9 तरह से शांत रहेगी पेट की गर्मी
गर्मी के मौसम में पेट की गर्मी बढ़ जाती है। इससे कई
तरह की पेट संबंधी बीमारी का भी खतरा बन जाता है। अपच, पेट दर्द, पित्त का बढ़ जाना, गैस, पेट में इंफेक्शन की समस्या बढ
जाती है। इसलिए इस गर्मी में को हर हाल में ठंडा रखना चाहिए। आयुर्वेद के जानकार
डॉ. कृष्णा सिंह ने बताये पेट की बीमारी से बचने के 9 तरीके।
1-
सुबह
गुनगुने पानी का भरपुर इस्तेमाल करें।
2-
पेट किसी
भी समय खाली न रहने दे, समय पर
ख्नाना नाश्ता करते रहे वरना गैस की शिकायत बढ़ जाएगी।
3-
दिनभर कहीं
भी आए जाए पानी पीते रहे।
4-
बेल का
शर्बत जरूर पीए, यह पेट को
ठंडा रखता है। खीरा, ककरी जमकर
खाएं।
5-
सुबह में
नारियल पानी पीने से पेट में होने के इंफेक्शन से आपको बचाता हैं।
6-
खाने में
मिर्च-मसाला का कम से कम सेवन करें, सादा खाना खाए, कद्दू की सब्जी या दाल में
मिलाकर खाए।
7- पानी के साथ दिन की शुरूआत आंवला
से करें, आंवला का
जूस भी फायदेमंद है।
8-
जहां-तहां
के पानी पीने से बचे, पानी अपने
साथ ही रखे।
9-
दोपहर में
लस्सी का इस्तेमाल पेट के लिए फायदेमंद रहता है।
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