खजूर खाने के फायदे
1.
खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र की
सफाई करने के काम आता है. अगर पाचन ठीक रहेगा तो कब्ज की शिकायत भी नहीं होगी।
2.
मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का भी काम करता है. खजूर
में मौजूद पोटैसियम अधिक ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है।
3.
खजूर खाने से बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है।
4.
खजूर में फ्लोरीन पाया जाता है। यह ऐसा केमिकल है जो दांतों से प्लाक
हटाकर कैविटी नहीं होने देता. यही नहीं यह टूथ इनेमल यानी कि दंतवल्क को भी
मजबूती देता है।
5.
खजूर में वो सभी विटामिन होते हैं जो नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी
हैं। ये विटामिन नर्वस सिस्टम की कार्य प्रणाली को दुरुस्त रखते हैं।
